{"id":1034,"date":"2016-06-29T10:09:20","date_gmt":"2016-06-29T10:09:20","guid":{"rendered":"http:\/\/quiberonsportnature.bzh\/?p=1034"},"modified":"2016-06-29T10:11:17","modified_gmt":"2016-06-29T10:11:17","slug":"57-km-dultra-marin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/2016\/06\/29\/57-km-dultra-marin\/","title":{"rendered":"57 km d’Ultra Marin …."},"content":{"rendered":"

L’Ultra Marin par Val\u00e9rie<\/h3>\n
<\/div>\n
\n

Petit retour sur notre superbe exp\u00e9rience sur le 57 km de l’ultra marin .<\/p>\n

Apr\u00e8s 9 semaines de pr\u00e9paration , 400 km dans les jambes , des conseils plein la t\u00eate, j’\u00e9tais pr\u00eate pour l’aventure !!
\n\u00c9videmment ,une petite appr\u00e9hension au fond de moi par rapport \u00e0 ce kilom\u00e9trage !!<\/p>\n

Tr\u00e8s sympa de l’avoir pr\u00e9par\u00e9 avec Laurent qui en avait d\u00e9j\u00e0 eu l’exp\u00e9rience , Victoria qui se lan\u00e7ait cette \u00e9norme d\u00e9fi pour son age (21 ans) et Armand qui voulait s’essayer sur la distance en trail!! Une telle pr\u00e9paration demandant \u00e9norm\u00e9ment de motivation et de rigueur , en groupe cela a \u00e9t\u00e9 plus simple et tr\u00e8s agr\u00e9able !!!<\/p>\n

Sur la ligne de d\u00e9part \u00e0 Sarzeau , 1400 coureurs tr\u00e9pignent en dansant sur une musique entrainante : quelle ambiance !!! On y \u00e9tait , le palpitant bien nerveux avant m\u00eame de commencer \u00e0 courir !!! mais qu’est ce c’est bon de ressentir \u00e7a!!
\n17 h le coup d’envoi est donn\u00e9 ,\u00a0c’est parti pour 57 km<\/b>\u00a0,\u00a0l’aventure !!!
\n<\/b>\"IMG_1614\"<\/a>
\nDoucement , tr\u00e8s doucement , nous avons commenc\u00e9 notre course , et puis , petit \u00e0 petit les coureurs s’\u00e9parpillaient et chacun prenait son allure .Vic et moi , comme pr\u00e9vu , sur la r\u00e9serve pour \u00eatre le mieux possible , le plus longtemps possible!!
\nLaurent et Armand sont partis sur une allure un peu plus rapide que la notre !!!<\/p>\n

Les kilom\u00e8tres d\u00e9filaient dans un cadre tr\u00e8s agr\u00e9able et une ambiance entre les coureurs super conviviale ; Vic et moi \u00e9tions tr\u00e8s bien en arrivant au 1er ravitaillement au 18 \u00e8me km ou on pouvait juste se recharger en eau .
\nPour info , ce trail \u00e9tait en auto suffisance , c’est \u00e0 dire que nous n’avions que 2 ravitaillements alimentaires , nous devions\u00a0 donc avoir dans nos sacs de quoi s’assumer !! Pour ma part , je suis partie avec 4 gels, 2 barres, un sachet d’amande et noix de cajou ( je mangeais quelques choses toutes les 30 mns), 1.5 l d’un m\u00e9lange eau plate et st yorre , et 50 cl de boisson \u00e9nerg\u00e9tique que j’alternais toutes les 10 minutes\u00a0 avec la possibilit\u00e9 de recharger au 18 \u00e8me et au 36 \u00e8me !<\/p>\n

Apr\u00e8s le 1er ravitaillement , nous sommes reparties pour 5 km pour arriver au 2\u00e8me ravitaillement , cette fois alimentaire : tucs, saucisson, quatre quart, fromage, chocolat noir , soda, eau plate , eau gazeuse, soupe : pour ma part , je n’ai pas h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 manger sal\u00e9 et en quantit\u00e9 suffisante ! Avec \u00e7a , j’ai aval\u00e9 un ibuprof\u00e8ne pour anticiper toutes \u00e9ventuelles inflammations qui voudraient venir perturber ma course !!<\/p>\n

Sur chaque ravitaillement , nous avions la chance d’avoir 2 de mes fils Th\u00e9o et Timoth\u00e9 et les parents de Vic qui ont \u00e9t\u00e9 au top : bombe de froid , massage \u00e0 l’arnica, sport\u00e9nine, et les encouragements n\u00e9cessaires pour continuer en forme !!<\/p>\n

Juste avant ce ravitaillement, nous avions retrouv\u00e9 Laurent qui avait ralenti son allure \u00e0 cause d’un souci de contractures aux quadriceps.
\nNous sommes donc repartis \u00e0 3 parce que le jeune Armand filait devant !!
\nLaurent s’est donc cal\u00e9 sur notre allure , toujours la m\u00eame depuis le d\u00e9but : environ 8km\/h.
\nQuelques kilom\u00e8tres plus loin , au 26 \u00e8me , Vic a eu un petit souci de digestion \u00e0 cause de l’eau gazeuse, une forte douleur au ventre la pousse \u00e0 marcher ; elle me demande alors de continuer ; Laurent est rest\u00e9 avec elle ; plus loin lorsque sa douleur \u00e9tait pass\u00e9e , Th\u00e9o a couru avec elle \u00e9galement et ce jusqu’au ravitaillement de s\u00e9n\u00e9 !<\/p>\n

J’ai donc continu\u00e9 ma route avec un trailer du Mans avec qui nous avions sympathis\u00e9 ! Les 10 kms qui ont suivi pour arriver au ravitaillement de s\u00e9n\u00e9 ont \u00e9t\u00e9 top , j’\u00e9tais trop bien , envie de d\u00e9rouler la foul\u00e9e afin de ne pas ressentir cette g\u00e8ne aux genoux lorsque je reste sur une petite foul\u00e9e !! 10 km ou il fallait g\u00e9rer une esp\u00e8ce d’euphorie de bien \u00eatre, il ne fallait pas se laisser emporter et se griller plus loin : Thierry m’avait pr\u00e9venu de manger lors de cette euphorie qui annon\u00e7ait souvent un coup de bambou alors j’ai suivi ces conseils : amandes , noix de cajou , et boisson \u00e9nerg\u00e9tique !!!\u00a0POSITIF !\u00a0<\/b>le passage de la course que j’ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 , j’ai ador\u00e9 cette sensation d’euphorie un peu bizarre !\u00a0<\/b><\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
21h50 , 36 km arriv\u00e9e au ravito de S\u00e9n\u00e9 avec 10 mn d’avance sur mes pr\u00e9visions et de la famille qui m’attendait : \u00e7\u00e0 fait du bien !
\nL\u00e0 , j\u2019ai peut \u00eatre fait une petite erreur\u00a0 : comme j’ai su que Vic n\u2019\u00e9tait pas loin derri\u00e8re moi , je l’ai attendu pour que l’on reparte ensemble ; cela m’a donc fait 20 mn d\u2019arr\u00eat .
\nCertainement trop long : j’ai donc eu un peu de mal \u00e0 repartir!
\nQuelques m\u00e8tres plus loin , tout \u00e9tait ok , ma foul\u00e9e \u00e9tait revenue ; je ne suis pas rest\u00e9 avec Vic toujours accompagn\u00e9 de Th\u00e9o qui courait en clandestin parce qu’il fallait toujours que j’adapte ma foul\u00e9e \u00e0 mes genoux et j\u2019allais donc un peu plus vite que Vic .
\nMe revoil\u00e0 donc repartie pour les 21 derniers rassur\u00e9e que Th\u00e9o reste avec elle!!Malheureusement , Laurent a du prendre la sage d\u00e9cision de s\u2019arr\u00eater \u00e0 s\u00e9n\u00e9 , il avait beaucoup trop mal !!<\/div>\n
Toujours pas d’Armand \u00e0 l’horizon , il fait sa course devant nous !!!<\/div>\n
Ces 21 derniers kms ont \u00e9t\u00e9 plus difficiles , d’une part parce que cela faisait presque 6 h que nous \u00e9tions en course , d’autre part le terrain \u00e9tait plus accident\u00e9 et la nuit \u00e9tait presque l\u00e0 .
\nA 22 h45 , la frontale en place , je me suis aventur\u00e9 dans le noir total des sentiers autour de s\u00e9n\u00e9 : parfois pas tr\u00e8s rassur\u00e9e , heureusement que je continuais \u00e0 doubler tous les fougueux coureurs qui \u00e9taient partis trop vite et qui le payaient rendu l\u00e0 !!
\nMon corps , mes jambes assuraient toujours a fil des kms , tr\u00e8s \u00e0 l’\u00e9coute de peur que quelque chose l\u00e2che , l’ arriv\u00e9e n’\u00e9tant pus tr\u00e8s loin , il n’\u00e9tait pas question de passer \u00e0 cot\u00e9 de la moindre alerte !
\nDes coups de t\u00e9l\u00e9phone de St\u00e9phane , de mes enfants , de mon mari , de ma kin\u00e9 m’ont \u00e0 ce moment l\u00e0 , seule dans le noir fait un bien fou : \u00e0 chaque fois que je raccrochais , mes jambes d\u00e9roulaient un peu plus , c’est fou ce mental dans le sport !!!Les lumi\u00e8res de Vannes se profilent au loin , je suis bien ; \u00e0 la sortie d’un chemin plus que noir , je ne voyais pas grand chose autour de moi , et l\u00e0 j’entends une petite voix \u00a0\u00bb mais elle est ou alors maman maintenant \u00a0\u00bb ; ma famille , les parents de Vic et Tim \u00e9taient l\u00e0 , \u00e7a fait trop du bien !<\/div>\n
<\/div>\n
Bien , tr\u00e8s bien , je finis ma course avec la surprise \u00e0 500 m de l’arriv\u00e9e de trouver mon mari et Tim pour passer l’arche d’arriv\u00e9e !!<\/div>\n
\n

Quelle course, quelle exp\u00e9rience , quel bonheur de se surpasser autant , quel ressenti , quelle \u00e9motion : aventure sportive, aventure humaine !! vivement l’ann\u00e9e prochaine !!!<\/p>\n<\/div>\n

Vic passera \u00e0 son tour l’arche d’arriv\u00e9e 6 minutes apr\u00e8s moi , avec beaucoup d’\u00e9motion aussi , quelle perf apr\u00e8s seulement 1 an d’exp\u00e9rience dans la course \u00e0 pied , elle est la preuve qu’avec de la rigueur et de la motivation , notre sport est accessible \u00e0 tous et fais vivre des moments de folie !<\/div>\n
\n

En esp\u00e9rant que ce r\u00e9sum\u00e9 motivent d’autres coureurs du club \u00e0 venir avec nous vivre ces moments inoubliables et tellement bons !!!<\/p>\n<\/div>\n

\n

Apr\u00e8s plus de 8 heures de course , nous sommes arriv\u00e9es accueillis par Armand qui nous attendait depuis 30 minutes , tr\u00e8s \u00e9mus , nous nous sommes tous f\u00e9licit\u00e9s les uns les autres avant d’enfiler nos tee shirts\u00a0Finisher\u00a0<\/b>pour la s\u00e9ance photo !<\/p>\n<\/div>\n

\n

Un grand bravo \u00e9galement \u00e0 Sylvie la femme de Luc qui est Finisher sur le 87 km :\u00a0RESPECT<\/b>\u00a0!<\/p>\n<\/div>\n

\n

Et aussi \u00e0 Axelle la fille de Didier , qui a fait une belle perf sur le 36 !<\/p>\n<\/div>\n

\u00a0Place \u00e0 la r\u00e9cup avant d’attaquer la pr\u00e9pa pour le semi d’auray \/ Vannes le 11 septembre !<\/div>\n
\"IMG_1609\"<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’Ultra Marin par Val\u00e9rie Petit retour sur notre superbe exp\u00e9rience sur le 57 km de l’ultra marin . Apr\u00e8s 9 semaines de pr\u00e9paration , 400 km dans les jambes , des conseils plein la t\u00eate, j’\u00e9tais pr\u00eate pour l’aventure !!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"wppr_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034"}],"collection":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1034"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1041,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1034\/revisions\/1041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}