{"id":3205,"date":"2016-10-17T10:56:47","date_gmt":"2016-10-17T10:56:47","guid":{"rendered":"http:\/\/quiberonsportnature.bzh\/?p=3205"},"modified":"2016-10-17T18:27:48","modified_gmt":"2016-10-17T18:27:48","slug":"qsn-represente-au-duo-de-lhermine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/2016\/10\/17\/qsn-represente-au-duo-de-lhermine\/","title":{"rendered":"QSN repr\u00e9sent\u00e9 au Duo de l&rsquo;Hermine"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/2016\/10\/17\/qsn-represente-au-duo-de-lhermine\/av-val-et-dom\/\" rel=\"attachment wp-att-3209\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-3209\" src=\"http:\/\/quiberonsportnature.bzh\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AV-Val-et-Dom.jpg\" alt=\"av-val-et-dom\" width=\"394\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AV-Val-et-Dom.jpg 394w, https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AV-Val-et-Dom-250x164.jpg 250w, https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/AV-Val-et-Dom-50x33.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 394px) 100vw, 394px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour Dom et Val\u00e9rie, super dimanche sur le marathon de Vannes : bonnes sensations, ambiance au top sous le soleil !<br \/>\nDom a pris le d\u00e9part \u00e0 9h45 sous un super feu d&rsquo;artifice, pas forc\u00e9ment bien pr\u00e9par\u00e9e puisqu&rsquo;elle a remplac\u00e9e Victoria au pied lev\u00e9, et\u00a0a donn\u00e9 le relais \u00e0 Val\u00e9rie apr\u00e8s 1h42 de course et 18.5 km. Val\u00e9rie,\u00a0sans trop forcer pour prendre un max de plaisir et m\u00e9nager son\u00a0genou fragile, est\u00a0partie tranquille jusqu&rsquo;au 8 \u00e8me en passant par Arcal ou cette ann\u00e9e ils \u00e9taient au top: tous en Bob Marley avec ambiance reggae dans tout le village : \u00c9norme !!! Elle a\u00a0ensuite entam\u00e9 le littoral avec un bon vent parfois de face, parfois de cot\u00e9, sur son second souffle hyper \u00e0 l&rsquo;aise \u00e0 11km\/h du 8 \u00e8me au 14 \u00e8me. Des supporters partout, des encouragements \u00e0 n&rsquo;en plus finir d&rsquo;un cot\u00e9 et de l&rsquo;autre du port ou elle est\u00a0revenue sur une vitesse \u00e0 10 toujours dans l&rsquo;esprit d&rsquo;\u00e9couter son corps pour ne pas se blesser et prendre du plaisir !! 10 jusqu&rsquo;au 19 \u00e8me ou son genou pique un peu avec le d\u00e9nivel\u00e9 de Conleau, faible pourtant, mais son genou n&rsquo;aime pas ! Il reste 3.5 km avant de retrouver Dom qui fera le dernier kilo avec Val\u00e9rie\u00a0jusqu\u2019\u00e0 la ligne bleue.\u00a0Val\u00e9rie se\u00a0cale sur un 9.5 km km\/h jusqu\u2019\u00e0 Dom\u00a0qui toute fraiche de r\u00e9cup l&rsquo;a entrain\u00e9 sur un rythme de malade \u00e0 14 km\/h sur le dernier kilo avant de faire le tour du stade pour finir en beaut\u00e9 ensemble en 4h07\u00a0!!!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Photos \u00e0 voir aussi sur la page Facebook<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour Dom et Val\u00e9rie, super dimanche sur le marathon de Vannes : bonnes sensations, ambiance au top sous le soleil ! Dom a pris le d\u00e9part \u00e0 9h45 sous un super feu d&rsquo;artifice, pas forc\u00e9ment bien pr\u00e9par\u00e9e puisqu&rsquo;elle a remplac\u00e9e<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"wppr_data":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3205"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3212,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3205\/revisions\/3212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quiberonsportnature.bzh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}